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[스크랩] 잃었던 입맛 돌아오게 하는 여름철 보양식 BEST4

여름철 더위로 온몸이 나른해지고 쉽게 지치는 요즘, 식욕도 떨어지면서 힘들어하시는 분들 많으시죠? 양기가 바깥으로 뻗어 나오고 음기는 뱃속 깊숙한 곳에 숨어 몸에 냉기가 돌기 때문에 조상들은 차가운 몸을 보완하기 위해 뱃속을 따뜻하게 만드는 뜨거운 탕을 즐기기도 했는데요. 삼복더위의 ..

about LIFE/웰빙 2010.08.03

[스크랩] 잠못드는 여름밤, 흰 쌀밥은 숙면을 방해한다?

잠못드는 여름밤, 흰 쌀밥은 숙면을 방해한다? 연일 기승을 부리는 폭염으로 열대야가 기승을 부리고 있습니다. 열대야란 여름 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면 열기는 해가 지면 식어야 하는데 대기온도가 지표면 온도보다 높아 지표면 열기가 정체되는 바람에 밤에도 25도 이상 고온이 지속되는 현상..

about LIFE/웰빙 2010.08.03

[스크랩] 여름 휴가철, 다이어트를 생각하고 있다면 ?

여름 휴가철, 다이어트를 생각하고 있다면 ? 본격적인 휴가철이 되면서 건강한 몸을 위해 다이어트를 계획하시는 분들이 많아지고 있는데요, 많은 운동 중에도 가장 가볍게 모두가 할 수 있는 달리기를 많이 추천합니다. 달리기는 장소에 구애받지 않고 누구나 함께 즐길 수 있는 운동이지만 준비없이..

about LIFE/웰빙 2010.08.03